Kesten i zdravlje


U Zelini 13. a u Petrinji 12 i 13. listopada 2024. održat će se Kestenijade.

Koliko su zdravi kesteni? Bogati su vlaknima: Pomažu u probavi, održavaju zdravlje crijeva i mogu pridonjeti osjećaju sitosti, što pomaže kod kontrole tjelesne težine.

Kesteni imaju manji udio masnoća, što ih čini prikladnim za one koji žele smanjiti unos kalorija i masnoća.

Kesteni su među rijetkim orašastim plodovima koji sadrže vitamin C, koji jača imunitet i djeluje kao antioksidans.

Kesteni sadrže minerale poput magnezija, kalcija, željeza i kalija, koji su važni za zdravlje kostiju, mišića i srca.

Zbog visokog sadržaja složenih ugljikohidrata, kesteni postupno otpuštaju energiju, što pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi.

Kesteni su prirodno bez glutena, pa su pogodni za osobe s intolerancijom na gluten ili celijakijom.


Pripremio: Tomislav Radić



Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Slika
  Odabrani projekti u natječaju {ZAJEDNO} za bolje sutra dm će podržati osam projekata koji će pridonjeti menstrualnom zdravlju žena u Hrvatskoj U sklopu natječaja {ZAJEDNO} za bolje sutra, dm će s 80.000 eura podržati realizaciju osam projekata s ciljem doprinosa menstrualnom zdravlju žena i promjeni percepcije menstruacije u društvu . Među 104 prijavljena projekta, povjerenstvo dm-a odabralo je one koji će u najvećoj mjeri doprinijeti cilju natječaja. U sklopu natječaja, dm će podržati istraživanje Instituta Ruđer Bošković , čiji će znanstvenici nastojati utvrditi uzročnike bolnih menstruacija s ciljem ublažavanja simptoma . Zahvaljujući natječaju, Škola za primalje Zagreb , Prva privatna gimnazija s pravom javnosti Varaždin i Hrabri telefon organizirat će edukacije o menstrualnom zdravlju , dok će Odbojkaški klub Dinamo provesti projekt normalizacije menstruacije kroz sport . dm će ujedno podržati UNICEF-ov program jačanja reproduktivnog zdravlja i zdravstvene ...
Pročitajte više
Slika
  Sisačko-moslavačka županija nabavila defibrilatore za školske dvorane Sisačko-moslavačka županija nabavila je defibrilatore za pet sportskih dvorana osnovnih i srednjih škola u kojima je održana i edukacija za zaposlenike. Defibrilatori su dostavljeni Industrijsko-obrtničkoj školi Sisak, Osnovnoj školi Glina, Srednjoj školi Tina Ujevića Kutina, Osnovnoj školi Zorke Sever Popovača i Srednjoj školi Novska. Prema statistici u Hrvatskoj godišnje umre oko 9000 ljudi od iznenadnog srčanog zastoja. Stoga je poznavanje vještina vanjske masaže srca i umjetnog disanja te upotrebe automatskog vanjskog defibrilatora iznimno važno. Defibrilator je prijenosni uređaj koji daje korisniku glasovne upute prema najnovijim smjernicama osnovnih postupaka održavanja života. Uređaj sa stopostotnom sigurnošću analizira ritam i preporučuje ili ne preporučuje defibrilaciju te korisnika vodi kroz cijeli postupak oživljavanja. Vrijednost pet defibrilatora, koje je za pet školskih dvorana nabavi...
Pročitajte više
Slika
  dm ženska konferencija U petak 6. rujna u Hotelu Hilton Garden Inn u Zagrebu, od 10 do 17 sati, održat će se treća dm-ova konferencija posvećena ženskom zdravlju, na kojoj će stručnjaci i gosti u pet panela obraditi teme ključne za fizičko i mentalno zdravlje žena. Povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja bit će tema panela „Psihodermatologija“, u kojem će voditeljica panela, akademkinja Mirna Šitum, u razgovoru sa psihologinjom Narci Menix, vizažisticom Marijom Butković i voditeljicom Andreom Bučom, istražiti međuodnos psihološkog statusa i zdravlja kože. Na mentalno zdravlje i kvalitetu života značajno utječu i muško-ženski odnosi. Zato će, u panelu, sociolog i pisac Bruno Šimleša, pjevačica i poduzetnica Franka Batelić i voditelj Tomislav Marić razgovarati o razlikama koje utječu na odnose muškaraca i žena te kako razumijevanje i prihvaćanje tih razlika može pridonjeti prisnosti i boljem razumijevanju partnera. O roditeljstvu i izazovima različitih fazi odrastanja ra...
Pročitajte više